Eine Rektusdia… was? Wenn dir der Begriff der Rektusdiastase zum ersten Mal über den
Der MamaClub
Starke Körpermitte, starke Mama
Mit mehr Energie und (Körpermitte-)Kraft den Mama-Alltag wuppen.

Beckenboden anspannen! Aber wie?
Auch nach mehreren Kursen bist du dir immer noch nicht ganz sicher, wie du alle 3 Schichten deines Beckenbodens gezielt aktivierst?
Ich bin Ann-Katrin, Hebamme, Beckenbodentrainerin und selbst 3-fache Mama.
Mein erstes Kind hat mich nicht nur zur überglücklichen Mama werden lassen.
Nach der Geburt hatte ich so starke Schmerzen im Beckenboden und eine leichte Inkontinenz, die letztlich mein ganzes Leben veränderten.
Wenn du mehr über mich erfahren möchtest, dann schaue gerne hier vorbei.
Bekannt aus :




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Dein #1 Beckenboden-Kanal
Top 3 Videos für deine Körpermitte-Kraft
Eine starke Körpermitte ist der Schlüssel für einen entspannten Mama-Alltag.
Denn wie willst du deine Zeit mit deinen Kindern genießen, wenn du dich ständig fragst, ob deine Hose gleich wieder nass ist, wenn du mit deinen Kindern tobst und rennst oder auf dem Trampolin hüpfst?