Startseite - Der Mama Balance Club

Der Mama Balance Club

Starke Körpermitte, starke Mama

Mit mehr Energie und (Körpermitte-)Kraft den Mama-Alltag wuppen.

Stellst du dich und deine Rückbildung im Mama-Alltag immer wieder hinten an, weil du einfach nicht die Zeit dafür findest?

Ich bin Ann-Katrin, Hebamme, Beckenbodentrainerin und selbst 3-fache Mama.

Mein erstes Kind hat mich nicht nur zur überglücklichen Mama werden lassen.

Nach der Geburt hatte ich so starke Schmerzen im Beckenboden und eine leichte Inkontinenz, die letztlich mein ganzes Leben veränderten.

Wenn du mehr über mich erfahren möchtest, dann schaue gerne hier vorbei.

erfahre mehr

Bekannt aus :

YouTube

Dein #1 Beckenboden-Kanal

Top 3 Videos für deine Körpermitte-Kraft

Du liest lieber?

Hier findest du meine Top Blogartikel

Mai 24, 2024

Toilettenverhalten nach der Geburt: Wie du deinen Beckenboden schützen kannst

Hurra, dein Baby ist endlich da! Nach den Strapazen der Geburt und den turbulenten

Mai 22, 2024

So hast du deinen Beckenboden bestimmt noch nicht trainiert

Viele Frauen kennen die klassischen Beckenbodenübungen aus Rückbildungskursen, wie das "Fahrstuhl fahren" oder "Gras

August 1, 2023

Rätselhafte Rektusdiastase. Was du über die Bauchspalte wissen solltest und was du tun kannst, um deine Rektusdiastase zu schließen

Eine Rektusdia… was? Wenn dir der Begriff der Rektusdiastase zum ersten Mal über den

Juli 24, 2023

Fit werden nach Schwangerschaft und Geburt – das solltest du beachten

Dein Baby ist da. Du hast es auf die Welt gebracht, das Wochenbett gerockt

Juli 18, 2023

Der Beckenboden und die Rückbildung. Für immer verbunden.

Sobald du dich intensiver mit dem Thema der Rückbildung beschäftigst, wirst du dich unweigerlich

Eine starke Körpermitte ist der Schlüssel für einen entspannten Mama-Alltag.

Denn wie willst du deine Zeit mit deinen Kindern genießen, wenn du dich ständig fragst, ob deine Hose gleich wieder nass ist, wenn du mit deinen Kindern tobst und rennst oder auf dem Trampolin hüpfst?

In meiner Membership zeige ich dir wie auch du zu einer starken Körpermitte zurück findest.

Mama Balance Club

Das ganzheitliche Training für Frauen nach der Geburt, die sich wieder wohlfühlen wollen im eigenen Körper

erfahre mehr

      
   natURgeburt - Hebamme Ann-Katrin Gnutzmann
   106 Google Bewertungen 
  Eine Bewertung schreiben 
  
 
 
   
 
 
        
   Preslava Krasteva 
 2023-07-11
 
 
  Ich habe einen Geburtsvorbereitungskurs für Mehrgebärende bei Ann-Katrin gemacht. Ich möchte eine große Danke sagen. Der Kurs war sehr informativ, entspannend und angenehm. Ich habe mich sehr wohl gefühlt.
Du hast es super gemacht!
Ich wünsche dir alles Gute, viel Erfolg und Zufriedenheit bei deinen beruflichen und privaten Herausforderungen!
  
 
       
   Fipsy Fips 
 2023-07-09
 
 
  Mir hat der Kurs sehr gut gefallen.
Eine schöne Alternative zu Präsenz Kursen. Die Anmeldung und Abwicklung war sehr unkompliziert. Ann-Katrin hat sich wirklich viel Mühe  gegeben und ist auf alle Fragen ausführlich eingegangen. Der Kurs war sehr umfangreich und hat tolle Denkanstöße geboten. Es war eine kleine Runde, sodass auf jeden individuell eingegangen werden konnte. Auch über intime Themen und Ängste konnte man sich gut austauschen. Ich kann den Kurs jeder Schwangeren nur ans Herz legen. Liebe Ann-Katrin, vielen Dank für den ganzen Input! Mach weiter so! Alles Gute <3
  
 
       
   Isil Yildiz Kurtbogan 
 2023-07-09
 
 
  Wir wurden sehr gut informiert und alle Fragen wurden ausführlich beantwortet. Danke 🤗
  
 
       
   greti steinmueller 
 2023-06-29
 
 
  Habe einen Rückbildungskurs bei Ann-Katrin besucht und kann sie zu 100% weiterempfehlen. Sie gibt viele hilfreiche Tipps, wie man im Alltag auf den Beckenboden achten kann und diesen so regelmäßig trainieren. Auch die Verankerung von Übungen bei täglichen Aufgaben ist sehr nützlich. Ann-Katrin arbeitet verbindlich und achtet dadurch darauf, dass sich die Frauen um ihre Aufrichtung kümmern, was vielseitige positive Auswirkungen hat.
  
 
       
   Kate Mo 
 2023-06-29
 
 
  Super Rückbildungskurs. Ann-Katrin ist sehr sympathisch. Es hat mir sehr viel Spaß gemacht an dem Kurs teilzunehmen. Ich kann den Kurs auf jeden Fall weiter empfehlen.
  
 
       
   Sarah Schmidt 
 2023-06-25
 
 
  Der online Geburtsvorbereitungskurs von Ann-Katrin Gnutzmann ist nur zu empfehlen.
Mit ihrer ruhigen und sympathischen Art und mit der Hingabe und Liebe mit der sie ihren Kurs leitet, hat sie mich sehr bestärkt meinen Weg in Sachen Geburt so zu gehen wie ich ihn mir vorstelle. Ängste wurden aus dem Weg geräumt, oder zumindest deutlich gemildert und alle offen Fragen jedem verständlich und mit ganz viel Empathie und Verständnis beantwortet. Wer also viel Zuspruch, Bestärkung, Hilfe und Verständnis sucht ist bei ihr bestens aufgehoben.
Weiter so und ganz lieben Dank für alles!!!! ☺️
  
 
       
   Nina 
 2023-06-23
 
 
  Ich habe bei Ann-Katrin einen online Geburtsvorbereitungskurs gebucht und es hat mir sehr viel gebracht. Mit ihrer einfühlsamen und freundlichen Art hat sie uns geduldig jedes Thema verständlich und ausführlich erklärt. Sie ist auf alle Fragen eingegangen und hat mir persönlich meine Ängste und Sorgen bezüglich meiner anstehenden Geburt gut nehmen können. Ich fühle mich sehr gut informiert und vorbereitet und kann den Kurs jedem nur ans Herz legen. Danke für die tolle Begleitung! :)
  
 
       
   Jasmin Wolf 
 2023-06-18
 
 
  Ich hatte das Glück, an einem Online-Geburtsvorbereitungskurs von Ann-Katrin teilzunehmen und habe mich super beraten gefühlt.

Schon von Anfang an merkte man die Hingabe und Leidenschaft, mit der Ann-Katrin ihre Arbeit als Hebamme ausübt. Ihre positive Ausstrahlung und ihr fundiertes Wissen schufen eine warme und einladende Atmosphäre, in der ich mich wohl gefühlt habe.
Wir erfuhren nicht nur alles Wissenswerte über den Geburtsverlauf und die verschiedenen Phasen, sondern erhielten auch praktische Tipps und Übungen, um unsere Ängste abzubauen und uns auf die Geburt vorzubereiten.

Dank des Kurses fühle ich mich bestens vorbereitet!
Ich kann den Geburtsvorbereitungskurs von Ann-Katrin Gnutzmann uneingeschränkt weiterempfehlen.
Vielen lieben Dank!
  
 
       
   Anna-Karina Bayer 
 2023-05-05
 
 
  Liebevoller und sehr Praxis orientierter Kurs mit tausende Tipps für den Alltag. Das hab ich sehr hilfreich gefunden! Und trotz des Video Kurses war das Gefühl sehr "persönlich". Würde ich auf jeden Fall weiter empfehlen!