🌟 Kostenloser Workshop für Mütter:
04. Mai 2024 um 10.00 Uhr 🌟

Vermeide diese 5 häufigen Fehler in deiner Rückbildung
und mach Schluss mit Inkontinenz, Druckschmerz im Beckenboden und unangenehmen Situationen.

👉 Ich bin dabei!

Kostet dich keinen Cent - nur deine E-Mail Adresse

Bekannt aus:

🚫 Hast du auch schon diese Mythen gehört? Dein Gyn sagt vielleicht:

  • "Inkontinenz ist normal nach einer Geburt - da kann man nichts machen."
  • "Halte einfach deinen Pipi-Strahl an - das ist ein gutes Beckenbodentraining."
  • "Nutze Beckenboden-Gewichte, um deinen Beckenboden zu stärken."
  • "Spanne an jeder roten Ampel den Beckenboden an - das hilft gegen Inkontinenz."

    • Wenn ja, dann ist dieser Workshop ein Muss! Schluss mit den Märchen und rein in die Wissenschaft:

    🌺 Erfahre im Workshop:

    Was deinem Körper wirklich schadet - auch wenn es oft empfohlen wird.

    Welche Übungen du meiden solltest, da sie längst wissenschaftlich widerlegt sind.

    Wie du deinen Beckenboden effektiv trainierst und Inkontinenz hinter dir lässt.

    Das sagen Kundinnen über meine Arbeit

    Danke an Ann-Katrin für die prima Trainingseinheit heute, leider habe ich jetzt erst nach kind Nr. 4 mit dem Beckenbodentraining angefangen. Du erklärst alles so das man es gut versteht und super folgen kann.

    Die Ann-Katrin ist toll. In den Kursen erklärt sie intensiv, worum es eigentlich geht. Und ich habe endlich ein Gespür zum Beckenboden gefunden. Vielen Dank dafür

    Ich bin schon seit der vorherigen Beckenboden-Challenge Mitglied im MamaClub. ;-)

    Und ich bin begeistert, meine Rücken-/ Beckenschmerzen sind deutlich zurück gegangen und meine Rektusdiastase ist nicht mehr so tief... Juhu und das bei einem Training, das mir mit dir wirklich Spaß macht.

    Eine mega tolle Hebamme! Ich kenne sie zwar "nur" online, aber es war ein riesiges Glück dass ich sie überhaupt kennenlernen durfte. Sie hat mir die Augen geöffnet wie wichtig das Thema "Stärkung der Körpermitte" nach der Geburt wirklich ist, und dass da weitaus mehr dazu gehört als nur der Beckenboden und die Bauchmuskulatur.

    Aloha, ich bin Ann-Katrin, Hebamme, Beckenbodentrainerin und selbst 3-fache Mama.

    Nach meiner ersten Geburt litt ich selbst unter starkem Druckschmerz und einer leichten Inkontinenz. Ich habe mich extrem alleingelassen gefühlt und war verzweifelt. Darum schlägt mein Herz heute dafür, Mütter genau in diesem verletzlichen und leider sehr tabuisierten Bereich ihres Lebens zu unterstützen.

    Für mich änderte sich mein Druckschmerz im Beckenboden erst, nachdem ich in meiner Weiterbildung tiefes Wissen zur oft unbeachteten Körpermitte erhalten habe.

    All das Wissen trage ich nun auf leicht verständliche Weise nach draußen, damit du nicht gleich eine Weiterbildung brauchst, wenn du nach der Geburt Beschwerden hast.

    Über 2000 Frauen habe ich schon in der Rückbildung begleitet.

    So läuft der Workshop ab:

    Dieser Workshop bringt dir viele Aha-Effekte und kleine Übungen zum Nachmachen

    Mit diesem Online-Treffen hast du einen tollen und motivierenden Start in den Tag!

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      Direkt nach deiner Anmeldung bekommst du den Link zu unserem Treffen zugesendet
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      Am 04 .05. treffen wir uns um 10 Uhr online live. Ich zeige dir, welche Mythen und Irrtümer sich in den Rückbildungskursen halten, die schon längst wissenschaftlich widerlegt sind. 
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      Du bekommst den genauen Fahrplan, wie auch du es mit meist nur kleinen Veränderungen endlich schaffst, Erfolge in deinem Training zu erzielen!
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      Solltest du es wirklich nicht live schaffen, steht dir für kurze Zeit eine Aufzeichnung zur Verfügung, damit du den Workshop in deinem vollen Mama-Alltag in deinem eigenen Tempo nachholen kannst!

    Bewährte Übungen

    Profitiere im Workshop von meiner langjährigen Erfahrung und dem breiten Wissen, dass ich mir als Hebamme und Beckenbodentrainerin in den letzten 13 Jahren angeeignet habe.

    Ich durfte bereits mehr als 2000 Frauen erfolgreich durch ihre Rückbildung begleiten.

    Nutze meine Expertise und hab nie wieder Angst vor falschen Übungen, mit denen du deinem Körper schadest als nutzt.

    Außerdem gebe ich dir im Workshop Tipps, wie du 
    -> dein Training spannend und abwechslungsreich gestaltest.
    -> auch als Mama mit wenig Zeit in deine regelmäßige Trainingsroutine finden kannst, denn nur wer umsetzt erzielt ergebnisse

    Melde dich jetzt direkt für 0€ zum Workshop an, um deine Rektusdiastase und deinen Beckenboden effektiv zu stabilisieren bzw. den ganzen Körper wieder zu stärken.

    Mit den den richtigen Übungen, zur richtigen Zeit.

    Das will ich nicht verpassen!

    Soviel Wissen und Motivation, aber ja, der Workshop
    kostet dich wirklich 0€!

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