Beckenboden anspannen!
Du hast schon mehrere Kurse gemacht und weißt immer noch nicht sicher, wie es wirklich geht?
Du willst bessere Ergebnisse mit deinem Körpermitte-Training erzielen? Dafür musst du wissen, wie du deinen Beckenboden überhaupt richtig aktivierst.
Vielleicht hast du schon oft Bilder wie “Fahrstuhl fahren” oder “Kirschen abknabbern” gehört und verspürst dagegen genau so eine Abneigung wie ich?
Hole dir jetzt meine Video Schritt für Schritt Anleitung mit leicht verständlichen anatomischen Hintergründen und:
Hole dir jetzt die Video Anleitung, wie du deinen Beckenboden Schritt für Schritt anspannst.
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Die Lebensfreude ist zurück
Aloha, ich bin Ann-Katrin, Hebamme, Beckenbodentrainerin und selbst 3-fache Mama.
Nach meiner ersten Geburt litt ich selbst unter starkem Druckschmerz und einer leichten Inkontinenz. Ich habe mich extrem alleingelassen gefühlt und war verzweifelt. Darum schlägt mein Herz heute dafür, Mütter genau in diesem verletzlichen und leider sehr tabuisierten Bereich ihres Lebens zu unterstützen.
Für mich änderte sich mein Druckschmerz im Beckenboden erst, nachdem ich in meiner Weiterbildung tiefes Wissen zur oft unbeachteten Körpermitte erhalten habe.
All das Wissen trage ich nun auf leicht verständliche Weise nach draußen, damit du nicht gleich eine Weiterbildung brauchst, wenn du nach der Geburt Beschwerden hast.
Weit über 1000 Frauen durfte ich bereits durch ihre Rückbildung begleiten.
Bekannt aus :
Der Mama Balance Club
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