Was mir niemand über meinen Beckenboden nach der Geburt gesagt hat

5 Dinge, die jede Frau wissen sollte

Diese 5 Fehler habe ich nach der Geburt täglich gemacht – selbst als Hebamme.

Ich spürte die Belastung meines Beckenbodens, wusste aber nicht, warum. Heute kenne ich die Ursache – und das möchte ich mit dir teilen!

In meinem 0€-Webinar erfährst du, wie du Blasenschwäche und Druck nach unten endlich loswirst – egal, ob deine Geburt 8 Wochen oder 8 Jahre her ist.

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Bekannt aus:

Vielen lieben Dank für deine wertvollen Informationen und für alle Hingabe.

Michelle

Hatte gerade schon eine Erkenntnis wie viel die Haltung sich auf den Beckenboden beim Husten auswirkt. Hatte ich nie wirklich drauf geachtet

Mia

Vom Mythos zur Wahrheit: Was tut deinem Beckenboden wirklich gut?

Nach dem Webinar weißt du

  • Welche Bewegungen und Angewohnheiten du in deinem Alltag verändern solltest, damit dein Beckenboden nicht weiter unnötig belastet wird - ohne extra Zeitaufwand!
  • Welche Trainingshilfen deinem Beckenboden tatsächlich nützen und welche noch zusätzlich schaden
  • Wie dein Beckenboden aufgebaut ist und warum er nach der Schwangerschaft oft an Kraft verliert
  • Warum der meistgenannte Tipp „Beckenboden an jeder roten Ampel möglichst stark anspannen“ verboten gehört
  • Warum es nicht immer die Lösung ist, wenn du einen „starken“ Beckenboden hast. Finde heraus, wie du zu einem stabilen Beckenboden kommst, der wirklich „dicht" hält

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Nach meiner ersten Geburt litt ich selbst unter starkem Druckschmerz und einer leichten Inkontinenz. Ich habe mich extrem alleingelassen gefühlt und war verzweifelt. Darum schlägt mein Herz heute dafür, Mütter genau in diesem verletzlichen und leider sehr tabuisierten Bereich ihres Lebens zu unterstützen.

Für mich änderte sich mein Druckschmerz im Beckenboden erst, nachdem ich in meiner Weiterbildung tiefes Wissen zur oft unbeachteten Körpermitte erhalten habe.

All das Wissen trage ich nun auf leicht verständliche Weise nach draußen, damit du nicht gleich eine Weiterbildung brauchst, wenn du nach der Geburt Beschwerden hast.

Über 2000 Frauen habe ich schon in der Rückbildung begleitet.

Aloha, ich bin Ann-Katrin, Hebamme, Beckenbodentrainerin und selbst 3-fache Mama.

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„Was mir niemand über meinen Beckenboden nach der Geburt gesagt hat - 5 Dinge, die jede Frau wissen sollte“

und mach endlich Schluss mit Inkontinenz, Pupsgeräuschen aus der V@gina oder Fremdkörpergefühl.

Fange wieder an zu lachen ohne peinliche Ups-Momente und dein Leben mit deinen Kindern zu genießen.

Den Weg dahin zeige ich dir im Webinar.

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