Raus aus dem Dauerstress
Schluss mit: „Ich kann nicht mehr“
- Wie du mit simplen Ritualen & Pflanzenessenzen dein Nervensystem stärkst
Live-Webinar am Sonntag, den 15.06. um 10.00 Uhr
Melde dich jetzt für 0€ an und hol dir deine Entlastungsinseln für den Mama-Alltag.
Bekannt aus:
Du weißt es selbst: So geht es nicht mehr weiter.
Der Alltag mit deinen Kindern ist ein ständiger Drahtseilakt.
Du funktionierst, du rennst, du hältst durch — aber dein Körper und dein Nervensystem senden längst SOS.
Statt echter Pausen gibt es (wenn es mal richtig gut läuft) nur kurze Verschnaufmomente.
Statt Leichtigkeit spürst du Reizbarkeit.
Statt Verbindung plagt dich das schlechte Gewissen.
Und irgendwann kommt der Punkt, an dem du dich selbst nicht mehr wiedererkennst.
In den Momenten, wo du viel zu laut wirst.
In den Momenten, wo du nur noch willst, dass dieser Tag irgendwie vorbei geht.
Aber: Es muss nicht so bleiben.
Du kannst dein Nervensystem regulieren. Du kannst wieder mehr Ruhe, Gelassenheit und Verbindung in deinen Alltag holen und dadurch auch die Beziehung zu deinem Kind vertiefen.
In diesem Webinar zeige ich dir kleine, machbare Schritte — die dir im Alltag sofort spürbare Entlastung bringen.
Das erwartet dich im Webinar:
Du erfährst, warum dein Nervensystem der Schlüssel für mehr Ruhe & weniger Reizbarkeit im Alltag ist.
Du lernst alltagstaugliche Mini-Rituale, die du sofort anwenden kannst — auch mit Kind auf dem Arm.
Du bekommst konkrete Anwendungstipps und Empfehlungen für Pflanzenessenzen, die dich dabei unterstützen, Stress abzubauen & dein System zu beruhigen.
Du erkennst typische Stress-Fallen im Mama-Alltag — und wie du sie künftig schneller durchbrechen kannst.
Du gehst mit einem kleinen Ritual-Plan nach Hause, den du direkt in dein Leben integrieren kannst.
Was dein Kind braucht? Eine ruhige Mama.Was du brauchst? Ein ruhiges Nervensystem.
Denn Kinder spüren es sofort:
ob wir wirklich präsent sind — oder innerlich auf Anschlag laufen.
Je mehr du selbst in dir zur Ruhe kommst, desto leichter kannst du dein Kind begleiten.
Und dabei können dich diese kleinen Rituale perfekt unterstützen.
Es beginnt bei dir.
Und es darf leichter sein, als du denkst.
Dieses Webinar ist für alle Mamas, die wissen: Ich will mein Leben nicht nur überstehen.
Erkennst du dich wieder?
Für wen ist es nicht?
Für Mamas, die sich nach weniger Reizbarkeit, tieferem Schlaf, emotionaler Balance & echten Mini-Auszeiten sehnen.
Aloha, ich bin Ann-Katrin,
Mama von drei Kindern, Hebamme und Mentorin für Mamas, die raus wollen aus dem Dauerstress und zurück in die echte Verbindung mit sich selbst und ihren Kindern.
Ich kenne das selbst nur zu gut:
→ Den mentalen Overload.
→ Den Körper, der sich ständig angespannt anfühlt.
→ Die Momente, in denen man einfach nur noch denkt: „Ich kann nicht mehr.“
Nach der Geburt meines ersten Kindes habe ich schnell gemerkt, wie sehr mein eigenes Nervensystem bestimmt, wie ich als Mama handeln und reagieren kann.
Über die Jahre habe ich mir einen großen Erfahrungsschatz aufgebaut – aus der Körperarbeit, aus der Arbeit mit Pflanzenessenzen und aus tiefgehender Begleitung von Mamas in genau diesen Themen.
Heute weiß ich: es sind die kleinen Dinge im Alltag, die alles verändern können.Nicht das perfekte System oder der nächste Super-Tipp — sondern kleine Momente echter Regulation und echter Verbindung.
Genau dafür brenne ich. Und genau das möchte ich dir in diesem Webinar zeigen.
Damit du spürst: es geht auch leichter.Und du nicht mehr nur irgendwie durch deine Tage kämpfst — sondern sie wieder erleben kannst.
Und vielleicht kann auch für dich genau das der erste kleine Schritt sein — hin zu mehr Ruhe, mehr Verbindung und mehr Leichtigkeit im Mama-Alltag
Von Mama-Herz zu Mama-Herz 💞
Ann-Katrin
Dein Alltag dreht sich zu schnell?
So holst du dir Momente der Ruhe zurück.
Und schon wieder ist ein Tag in deinem Leben vorbei. Ein Tag, den du eigentlich viel mehr genießen wolltest und doch nur froh bist, dass er nun zu Ende ist.Dabei können dir schon kleine Rituale helfen, wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen –und damit auch ruhiger, klarer und liebevoller für dein Kind da zu sein.
In diesem kostenfreien Webinar zeige ich dir, wie du mit Pflanzenessenzen & einfachen Routinen den ersten Schritt in einen entspannteren Mama-Alltag machst.
Melde dich jetzt an und schenke dir selbst, was du so oft allen anderen gibst: Zuwendung. Kraft. Und ein bisschen Ruhe.“
Im Webinar erfährst du, wie genau einfache Rituale und kraftvolle Pflanzenessenzen dich dabei unterstützen können.
Das Webinar kostet wirklich 0€
Der Mama Balance Club
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