Mini-Retreat für erschöpfte Mamas
Roots of the Mother
5 Tage für eine starke Körpermitte und ein ausgeglicheneres Nervensystem
Seitdem du Mama bist, hast du schmerzhaft festgestellt, dass Freiheit, Leichtigkeit und Freude sich nicht mit dem Mama sein verbinden lassen?
Nie hast du dich so erschöpft, ausgelaugt und überfordert gefühlt, weil du 24/7 nur für andere da bist?
Diese fünf Tage führen dich über die Kraft deines Beckenbodens zurück zu einem stabileren Nervensystem.
Dadurch werden Leichtigkeit, Freiheit und echte Lebensfreude wieder möglich - nicht trotz deiner Kinder, sondern wegen ihnen.
13. - 17. Januar 2026, jeweils um 20.15 Uhr
Sei für 0€ online live dabei.
Deep Mother Reset
Das Event startet in
You missed out!
Ann-Katrin ist bekannt aus:
Wenn du ehrlich bist, funktionierst du nur noch
Viele Mütter leben heute mit einem dauerhaft angespannten inneren System.
Nicht, weil sie zu wenig wissen oder sich zu wenig Mühe geben, sondern weil ihr Körper nie wirklich zur Ruhe kommt.
Du funktionierst.
Du organisierst.
Du entscheidest.
Du hältst vieles zusammen.
Und gleichzeitig bleibt dieses unterschwellige Gefühl von innerer Unruhe, Druck oder Erschöpfung. Selbst in Momenten, in denen eigentlich alles ruhig sein dürfte.
Das liegt nicht an fehlender Disziplin.
Und auch nicht daran, dass du „mehr entspannen“ müsstest.
Es liegt daran, dass dein Nervensystem keinen stabilen inneren Anker hat.
Warum der Beckenboden eine zentrale Rolle spielt
Der Beckenboden ist nicht einfach ein Muskelbereich.
Er ist das Zentrum, über das dein Körper Sicherheit, Halt und innere Ordnung organisiert.
Wenn dieser Bereich unter Daueranspannung steht oder kaum wahrgenommen wird, bleibt dein gesamtes System im Alarmmodus – ganz egal, wie sehr du dich bemühst, ruhig zu sein.
Im Deep Mother Reset arbeiten wir genau hier.
Nicht über Anstrengung.
Nicht über Training.
Sondern über gezielte, beckenbodenbasierte Regulation, die dein Nervensystem wieder in einen Zustand bringt, in dem Entlastung überhaupt möglich wird.
Für wen ist der Deep Mother Reset gedacht?
Der Deep Mother Reset ist für Mütter, die merken, dass ihr Alltag sie innerlich dauerhaft unter Spannung hält.
Für Frauen, die viel Verantwortung tragen, viele Entscheidungen treffen und dabei kaum noch einen Moment erleben, in dem ihr Körper wirklich loslässt.
Für dich, wenn du dich in einem oder mehreren Punkten wiedererkennst:
Dieser Reset ist nicht für Frauen, die härter trainieren oder sich optimieren wollen.
Er ist für Mütter, die verstehen, dass echte Entlastung im Körper beginnt.
Was dich in den 5 Tagen konkret erwartet
Der Deep Mother Reset ist klar strukturiert und bewusst überschaubar.
Kein Durchziehen. Kein Leistungsdruck. Kein „alles oder nichts“.
Jeder Tag enthält:
eine kurze, geführte Einheit
einfache, präzise Körperarbeit mit Fokus auf den Beckenboden
gezielte Regulation des Nervensystems
und eine klare Verbindung in deinen Alltag
Tag
01
Orientierung
Du lernst, deinen aktuellen inneren Zustand wahrzunehmen, ohne ihn verändern zu müssen.
Der Fokus liegt darauf, wieder Kontakt zu deinem Körper herzustellen.
Tag
02
Beckenboden & Sicherheit
Du erfährst, wie der Beckenboden mit innerem Halt zusammenhängt und wie du über diesen Bereich Spannung regulieren kannst.
Tag
03
Spannung unterbrechen
Du lernst, frühe Anzeichen von Überforderung zu erkennen und dein System gezielt zu entlasten, bevor es kippt.
Tag
04
Stabilität im Alltag
Der Fokus liegt auf Haltung, innerer Aufrichtung und darauf, wie du dich im Alltag weniger verlierst.
Tag
05
Integration
Du verbindest das Erlebte zu einem Zustand, den du mit in deinen Alltag nehmen kannst.
Nicht als Technik, sondern als innere Referenz.
Der Deep Mother Reset ist kein einmaliger Impuls.
Er ist eine Einladung, deinen Körper wieder als verlässlichen Anker zu erleben.
BONUS: Zusätzliche WhatsApp-Begleitung
Während der fünf Tage und darüber hinaus begleite ich dich zusätzlich über WhatsApp.
Du erhältst kurze Morgenimpulse und kleine Integrationshilfen, die du ganz einfach in deinen Tag integrieren kannst und die das Erlebte aus den Live-Abenden vertiefen.
Alles bewusst kurz gehalten, damit dein System nicht weiter überfordert wird.
Starte dein Deep Mother Reset
und erlebe dein 2026 komplett anders als alle vorherigen Jahre als Mama.
Das sagen ehemalige Kundinnen:
N.
2-fach Mama
J.
2-Fach Mama
P.
3-fach Mama
Hey, ich bin Ann-Katrin
Hebamme, Beckenbodentrainerin, ThetaHealing®-Practitioner, Female Empowerment Coach
Seit über zwölf Jahren begleite ich Frauen durch Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach. In all diesen Jahren habe ich gesehen, wie sehr unsere moderne Welt Mütter von ihrem natürlichen Rhythmus entfremdet.
Wir leben heute in Strukturen, in denen Mütter ständig funktionieren müssen. Familien wohnen weit auseinander, echte Unterstützung ist selten selbstverständlich.
Das Gefühl von Gemeinschaft, Halt und Entlastung fehlt vielen komplett.
Wir hetzen durch den Alltag, verlieren die Verbindung zur Natur, zu uns selbst und zu dem, was uns eigentlich Kraft gibt.
Ein Teil meiner Arbeit besteht genau darin, diese Verbindung wieder herzustellen. Zur Natur um uns herum, aber vor allem zur eigenen inneren Natur. Zu unserer Urkraft, unserer Intuition, unserem ursprünglichen Rhythmus.
Ich habe meine Kraft selbst wiederentdeckt durch meine Geburten, durch Körperarbeit, durch Atem und bewusste Rückverbindung. Und ich weiß, wie tiefgreifend sich das Leben verändert, wenn eine Frau wieder Zugang zu dieser inneren Quelle findet.
Deep Mother Reset ist aus genau diesem Wissen entstanden.
Eine 5-Tages-Journey, die dich wieder mit deiner Beckenbodenkraft verbindet. Aus dieser Verbindung heraus kann dein Nervensystem zur Ruhe kommen und dein ganzer Alltag kann viel ruhiger, entspannter und erfüllender werden.
Du fragst dich, ob das wirklich was bringt?
Wenn du bereit bist, dich fünf Abende lang bewusst auf deinen Körper einzulassen, ja.
Nicht, weil du etwas „richtig machen“ musst, sondern weil dein System endlich die Möglichkeit bekommt, sich neu zu organisieren.
Du wirst nichts lernen, das du zusätzlich leisten musst.
Du wirst erfahren, wie sich innere Stabilität anfühlt, wenn sie im Körper entsteht – und warum genau das im Alltag einen Unterschied macht.
Kein Wunderversprechen.
Aber eine Erfahrung, die spürbar ist.
Katharina
2-Fach Mama
Entscheide dich jetzt dafür, dass du 2026 komplett anders erlebst als alle Jahre zuvor als Mama
Mehr Ruhe, mehr Leichtigkeit und mehr erfüllende Momente mit deinen Kindern.
Wenn das deine Vorsätze für 2026 sind, dann ist dieses Event dein Auftakt, mit dem diese Vorsätze Wirklichkeit werden können.
Nach Jahren der zunehmenden Verzweiflung, wie du all den Anforderungen als Mama gerecht werden sollst, ist die Lösung jetzt zum Greifen nah.
Also, worauf wartest du noch?
Melde dich jetzt für 0€ zu Deep Mother Reset an und spüre schon jetzt, wie du endlich wieder aufatmen kannst.
Häufige Fragen
Wie oft reden wir uns das ein, damit wir die Zeit irgendwie überstehen können?
Aber ganz ehrlich, wenn die intensive Babyzeit um ist, dann folgt die Autonomiephase. Dann die Wackelzahnpubertät. Dann der Schulalltag mit allen Anforderungen. Dann die Pubertät. Und selbst wenn das Kind ausgezogen ist, stürzen wir uns wieder in die Arbeit und sind mit Tausend wichtigen Dingen und dann irgendwann wieder mit den Enkelkindern beschäftigt.
Du wirst immer gut eingespannt sein und Zeit für dich bleibt nicht einfach Zeit übrig.
Mama-Revival zeigt dir, wie du dich im Strudel des Alltags selbst nicht vernachlässigst und die Freude in deinem Leben und deinem Mama sein wieder entdeckst.
Ja! Genau dafür ist das Programm gemacht. Du brauchst nur 10–20 Minuten pro Tag. Kein Live-Call, keine Verpflichtung.
Jeden Tag wird dir ein neues gut machbares Modul freigeschaltet.
Darüber hinaus bestimmst du das Tempo.
Gar kein Problem. Du kannst jederzeit weitermachen, pausieren oder zurückspringen. Es geht nicht darum, perfekt zu sein sondern darum, überhaupt wieder bei dir anzukommen und das Leben wieder genießen zu lernen.
Ehrlich? Genau dann ist es der richtige Moment.
Es geht hier wirklich nicht darum, dir das nächste ToDo aufzuladen. Es geht hier nicht darum noch mehr zu leisten oder zu optimieren.
Dieses Programm habe ich für dich gemacht, damit du deine Energie wieder auftanken kannst.
Das Programm hier ist für Mamas, die sich verloren fühlen. Nicht für welche, die schon „alles im Griff“ haben.
Du hast 30 Tage Zeit. Schreib einfach eine kurze Mail an info@dermamaclub.com und ich erstatte dir den vollen Betrag. Ohne Diskussion. Du gehst kein Risiko ein.