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Stressabbau in 5 Minuten
Diese 3 Techniken sind perfekt für deinen Mama-Alltag
Erfahre, wie du mit nur 5 Minuten Zeit für dich selbst sofortige Entspannung und Ruhe im hektischen Mama-Alltag findest.
du kannst diese Techniken auch im Beisein deiner Kids anwenden
Bekannt aus:
Wäsche waschen, essen kochen, Wutanfälle deines Kindes begleiten, Windeln wechseln, einkaufen und noch so viel mehr.
Klar, dass am Ende der ToDo-Liste nichts mehr vom Tag übrig ist und du einfach nur noch erschöpft auf’s Sofa fällst.
Diese ganze Verantwortung und all die Verpflichtungen erdrücken dich, du bist gestresst, angespannt, unruhig, sehr schnell gereizt und einfach nur noch unzufrieden.
Dein Nacken schmerzt, der Kopf tut oft weh und der untere Rücken auch.
So hast du dir deine Mutterschaft vor der Geburt deines ersten Kindes sicher nicht vorgestellt?!
Die Lösung ist kein Geheimnis - dein Körper und dein Geist brauchen Entspannung. Aber als Mama ist ein Urlaub im Wellness-Hotel einfach nicht mehr drin…
Und so schön so ein Wellness-Urlaub auch wäre - besonders lange wirst du eh nicht davon gut haben, wenn du wieder in deinem Alltag zurück bist.
Diese 3 Techniken helfen dir aber JEDEN TAG deinen Stresspegel zu reduzieren - und das in nur 5 Minuten!
Entdecke leicht umsetzbare Methoden zum Stressabbau, die schnell und einfach sind UND auch nachhaltige Ergebnisse liefern
Werde gelassener und ausgeglichener im Alltag und im Umgang mit deinen Kindern - für mehr Verbundenheit, Liebe und Harmonie
Spüre wieder mehr Leichtigkeit - auch in einem vollen Mama-Alltag
Lerne drei vielseitige Techniken kennen, die du überall und jederzeit anwenden kannst, um Stress und Spannungen abzubauen.
Aloha, ich bin Ann-Katrin, Hebamme, Beckenbodentrainerin und selbst 3-fache Mama.
Nach meiner ersten Geburt litt ich selbst unter starkem Druckschmerz und einer leichten Inkontinenz. Ich habe mich extrem alleingelassen gefühlt und war verzweifelt. Darum schlägt mein Herz heute dafür, Mütter genau in diesem verletzlichen und leider sehr tabuisierten Bereich ihres Lebens zu unterstützen.
Für mich änderte sich mein Druckschmerz im Beckenboden erst, nachdem ich in meiner Weiterbildung tiefes Wissen zur oft unbeachteten Körpermitte erhalten habe.
All das Wissen trage ich nun auf leicht verständliche Weise nach draußen, damit du nicht gleich eine Weiterbildung brauchst, wenn du nach der Geburt Beschwerden hast.
Über 1500 Frauen habe ich schon in der Rückbildung begleitet.
Bist du bereit, den Stress im Mama-Alltag hinter dir zu lassen und sofortige Entspannung zu finden?
Lade jetzt den Mini-Guide "Stressabbau in 5 Minuten" herunter und entdecke die transformative Kraft dieser einfachen Techniken!
praktische Anleitungen und Tipps zur sofortigen Umsetzung, ohne zusätzlichen Aufwand oder Vorbereitung.
Der Mama Balance Club
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