Samstag, den 04. Mai 2024 um 10.00 Uhr |
Workshop für 0€
Vermeide diese 5 Fehler in deiner Rückbildung
und mache Schluss mit Inkontinenz, Druckschmerz im Beckenboden und Pupsgeräuschen aus deiner Vag*na
Kostet dich keinen Cent - nur deine E-Mail Adresse
Bekannt aus:
Hat dir auch schon Mal jemand eine dieser Mythen aufgetischt - möglicherweise sogar dein Gyn?
„Inkontinenz ist normal nach einer Geburt - da kann man nix machen, musst du jetzt halt mit leben.“
„Halte einfach regelmäßig deinen Pipi-Strahl an, das ist ein gutes Training für deinen Beckenboden“
„Hol dir doch Beckenboden-Gewichte. Damit stärkst du deinen Beckenboden.“
„Spanne an jeder roten Ampel den Beckenboden an. Das trainiert und dann bist du die Inkontinenz bald wieder los“
Kommt dir bekannt vor? Dann sei unbedingt beim Workshop mit dabei, damit dir niemand mehr solche Märchen auftischt.
Danach weißt du:
was deinem Körper schadet, auch wenn es gerne empfohlen wird
auf welche häufig angepriesenen Übungen du besser verzichtest, weil sie längst wissenschaftlich widerlegt sind
wie du deinen Beckenboden effektiv anspannst und trainierst
wie du deine Rektusdiastase gezielt schließt oder warum es vielleicht gar nicht möglich ist
Das sagen Kundinnen über meine Arbeit
Aloha, ich bin Ann-Katrin, Hebamme, Beckenbodentrainerin und selbst 3-fache Mama.
Nach meiner ersten Geburt litt ich selbst unter starkem Druckschmerz und einer leichten Inkontinenz. Ich habe mich extrem alleingelassen gefühlt und war verzweifelt. Darum schlägt mein Herz heute dafür, Mütter genau in diesem verletzlichen und leider sehr tabuisierten Bereich ihres Lebens zu unterstützen.
Für mich änderte sich mein Druckschmerz im Beckenboden erst, nachdem ich in meiner Weiterbildung tiefes Wissen zur oft unbeachteten Körpermitte erhalten habe.
All das Wissen trage ich nun auf leicht verständliche Weise nach draußen, damit du nicht gleich eine Weiterbildung brauchst, wenn du nach der Geburt Beschwerden hast.
Über 2000 Frauen habe ich schon in der Rückbildung begleitet.
So läuft der Workshop ab:
Dieser Workshop bringt dir viele Aha-Effekte und kleine Übungen zum Nachmachen
Mit diesem Online-Treffen hast du einen tollen und motivierenden Start in den Tag!
- 1Direkt nach deiner Anmeldung bekommst du den Link zu unserem Treffen zugesendet
- 2Am 05 .05. treffen wir uns um 10.10 Uhr online live. Ich zeige dir, welche Mythen und Irrtümer sich in den Rückbildungskursen halten, die schon längst wissenschaftlich widerlegt sind.
- 3Du bekommst den genauen Fahrplan, wie auch du es mit meist nur kleinen Veränderungen endlich schaffst, Erfolge in deinem Training zu erzielen!
- 4Solltest du es wirklich nicht live schaffen, steht dir für kurze Zeit eine Aufzeichnung zur Verfügung, damit du den Workshop in deinem vollen Mama-Alltag in deinem eigenen Tempo nachholen kannst!
Bewährte Übungen
Profitiere im Workshop von meiner langjährigen Erfahrung und dem breiten Wissen, dass ich mir als Hebamme und Beckenbodentrainerin in den letzten 13 Jahren angeeignet habe.
Ich durfte bereits mehr als 2000 Frauen erfolgreich durch ihre Rückbildung begleiten.
Nutze meine Expertise und hab nie wieder Angst vor falschen Übungen, mit denen du deinem Körper schadest als nutzt.
Außerdem gebe ich dir im Workshop Tipps, wie du -> dein Training spannend und abwechslungsreich gestaltest.-> auch als Mama mit wenig Zeit in deine regelmäßige Trainingsroutine finden kannst, denn nur wer umsetzt erzielt ergebnisse
Melde dich jetzt direkt für 0€ zum Workshop an, um deine Rektusdiastase und deinen Beckenboden effektiv zu stabilisieren bzw. den ganzen Körper wieder zu stärken.
Mit den den richtigen Übungen, zur richtigen Zeit.
Soviel Wissen und Motivation, aber ja, der Workshop
kostet dich wirklich 0€!
Der Mama Balance Club
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