Warum deine Rückbildung bisher erfolglos war
Die 5 größten Irrtümer im Rückbildungstraining nach der Geburt
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Donnerstag, den 15. November 2023 um 20.15 Uhr | Online-Workshop für 0€
Die 5 größten Irrtümer im Rückbildungstraining nach der Geburt
Vermeide diese Fehler und mache Schluss mit Inkontinenz, Druckschmerz im Beckenboden und Pupsgeräuschen aus deiner Vag*na
du bist hier richtig, egal ob deine Geburt wenige Wochen oder schon mehrere Jahre zurückliegt
Bekannt aus:
Frau X geht 8 Wochen nach der Geburt ihres Kindes zur Abschlussuntersuchung zu ihrem Gyn.
Dieser bittet Frau X sich unten herum freizumachen und sich auf die Liege zu legen.
Bei einer vaginalen Untersuchung fordert der Gyn die Frau auf, den Beckenboden jetzt einmal fest anzuspannen.
Nachdem Frau X wieder angezogen ist, sagt er ihr, dass ihr Beckenboden noch etwas schwach sei.
Das regele der Körper aber wieder von allein.
Sie solle dennoch zur Unterstützung regelmäßig den Pipi-Strahl anhalten, sich vielleicht noch ein paar Beckenboden-Gewichte besorgen und dann wird das schon wieder.
In diesem Szenario finden sich mindestens 4 Aussagen, die nicht mehr dem aktuellen Stand der Wissenschaft entsprechen und dennoch heute immer noch so verbreitet werden - leider auch von ausgebildetem Fachpersonal.
Und vielleicht hast du das ein oder andere davon auch schon zu hören bekommen.
Darum habe ich diesen Workshop ins Leben gerufen.
Ich möchte dich aufklären und vor diesen Fehlern bewahren!
Nach diesem Workshop weißt du:
was deinem Körper mehr Schaden als Nutzen bringt
auf welche häufig angepreisten Übungen du besser verzichtest, weil sie längst wissenschaftlich widerlegt sind
wie du dein Training spannend und abwechslungsreich gestaltest, so dass es kein weiteres nerviges To Do wird
wie du deinen Beckenboden effektiv anspannst und trainierst
wie du auch als Mama mit wenig Zeit in eine regelmäßige Trainingsroutine findest
Das sagen Kundinnen über meine Arbeit
Aloha, ich bin Ann-Katrin, Hebamme, Beckenbodentrainerin und selbst 3-fache Mama.
Nach meiner ersten Geburt litt ich selbst unter starkem Druckschmerz und einer leichten Inkontinenz. Ich habe mich extrem alleingelassen gefühlt und war verzweifelt. Darum schlägt mein Herz heute dafür, Mütter genau in diesem verletzlichen und leider sehr tabuisierten Bereich ihres Lebens zu unterstützen.
Für mich änderte sich mein Druckschmerz im Beckenboden erst, nachdem ich in meiner Weiterbildung tiefes Wissen zur oft unbeachteten Körpermitte erhalten habe.
All das Wissen trage ich nun auf leicht verständliche Weise nach draußen, damit du nicht gleich eine Weiterbildung brauchst, wenn du nach der Geburt Beschwerden hast.
Über 1500 Frauen habe ich schon in der Rückbildung begleitet.
So läuft der Workshop ab:
Dieser Workshop bringt dir viele Aha-Effekte und kleine Übungen zum Nachmachen
Mit diesem Online-Treffen hast du einen tollen und motivierenden Start in den Tag!
- 1Direkt nach deiner Anmeldung bekommst du den Link zu unserem Treffen zugesendet
- 2Am 15.11. treffen wir uns um 20.15 Uhr online live. Ich zeige dir, welche Mythen und Irrtümer sich in den Rückbildungskursen halten, die schon längst wissenschaftlich widerlegt sind.
- 3Du bekommst den genauen Fahrplan, wie auch du es mit meist nur kleinen Veränderungen endlich schaffst, Erfolge in deinem Training zu erzielen!
- 4Solltest du es wirklich nicht live schaffen, steht dir für kurze Zeit eine Aufzeichnung zur Verfügung, damit du den Workshop in deinem vollen Mama-Alltag in deinem eigenen Tempo nachholen kannst!
Bewährte Übungen
Profitiere im Workshop von meiner langjährigen Erfahrung und dem breiten Wissen, dass ich mir als Hebamme und Beckenbodentrainerin in den letzten 13 Jahren angeeignet habe.
Ich durfte bereits mehr als 1500 Frauen erfolgreich durch ihre Rückbildung begleiten.
Hab keine Angst mehr vor falschen Übungen, mit denen du mehr kaputt machst.
Melde dich jetzt direkt zum Workshop an und hebe dein Training auf ein neues Level.
Soviel Wissen und Motivation, aber ja, der Workshop kostet dich
wirklich 0€!
Preslava Krasteva
2023-07-11
Ich habe einen Geburtsvorbereitungskurs für Mehrgebärende bei Ann-Katrin gemacht. Ich möchte eine große Danke sagen. Der Kurs war sehr informativ, entspannend und angenehm. Ich habe mich sehr wohl gefühlt.
Du hast es super gemacht!
Ich wünsche dir alles Gute, viel Erfolg und Zufriedenheit bei deinen beruflichen und privaten Herausforderungen!
Fipsy Fips
2023-07-09
Mir hat der Kurs sehr gut gefallen.
Eine schöne Alternative zu Präsenz Kursen. Die Anmeldung und Abwicklung war sehr unkompliziert. Ann-Katrin hat sich wirklich viel Mühe gegeben und ist auf alle Fragen ausführlich eingegangen. Der Kurs war sehr umfangreich und hat tolle Denkanstöße geboten. Es war eine kleine Runde, sodass auf jeden individuell eingegangen werden konnte. Auch über intime Themen und Ängste konnte man sich gut austauschen. Ich kann den Kurs jeder Schwangeren nur ans Herz legen. Liebe Ann-Katrin, vielen Dank für den ganzen Input! Mach weiter so! Alles Gute <3
Isil Yildiz Kurtbogan
2023-07-09
Wir wurden sehr gut informiert und alle Fragen wurden ausführlich beantwortet. Danke 🤗
greti steinmueller
2023-06-29
Habe einen Rückbildungskurs bei Ann-Katrin besucht und kann sie zu 100% weiterempfehlen. Sie gibt viele hilfreiche Tipps, wie man im Alltag auf den Beckenboden achten kann und diesen so regelmäßig trainieren. Auch die Verankerung von Übungen bei täglichen Aufgaben ist sehr nützlich. Ann-Katrin arbeitet verbindlich und achtet dadurch darauf, dass sich die Frauen um ihre Aufrichtung kümmern, was vielseitige positive Auswirkungen hat.
Kate Mo
2023-06-29
Super Rückbildungskurs. Ann-Katrin ist sehr sympathisch. Es hat mir sehr viel Spaß gemacht an dem Kurs teilzunehmen. Ich kann den Kurs auf jeden Fall weiter empfehlen.
Sarah Schmidt
2023-06-25
Der online Geburtsvorbereitungskurs von Ann-Katrin Gnutzmann ist nur zu empfehlen.
Mit ihrer ruhigen und sympathischen Art und mit der Hingabe und Liebe mit der sie ihren Kurs leitet, hat sie mich sehr bestärkt meinen Weg in Sachen Geburt so zu gehen wie ich ihn mir vorstelle. Ängste wurden aus dem Weg geräumt, oder zumindest deutlich gemildert und alle offen Fragen jedem verständlich und mit ganz viel Empathie und Verständnis beantwortet. Wer also viel Zuspruch, Bestärkung, Hilfe und Verständnis sucht ist bei ihr bestens aufgehoben.
Weiter so und ganz lieben Dank für alles!!!! ☺️
Nina
2023-06-23
Ich habe bei Ann-Katrin einen online Geburtsvorbereitungskurs gebucht und es hat mir sehr viel gebracht. Mit ihrer einfühlsamen und freundlichen Art hat sie uns geduldig jedes Thema verständlich und ausführlich erklärt. Sie ist auf alle Fragen eingegangen und hat mir persönlich meine Ängste und Sorgen bezüglich meiner anstehenden Geburt gut nehmen können. Ich fühle mich sehr gut informiert und vorbereitet und kann den Kurs jedem nur ans Herz legen. Danke für die tolle Begleitung! :)
Jasmin Wolf
2023-06-18
Ich hatte das Glück, an einem Online-Geburtsvorbereitungskurs von Ann-Katrin teilzunehmen und habe mich super beraten gefühlt.
Schon von Anfang an merkte man die Hingabe und Leidenschaft, mit der Ann-Katrin ihre Arbeit als Hebamme ausübt. Ihre positive Ausstrahlung und ihr fundiertes Wissen schufen eine warme und einladende Atmosphäre, in der ich mich wohl gefühlt habe.
Wir erfuhren nicht nur alles Wissenswerte über den Geburtsverlauf und die verschiedenen Phasen, sondern erhielten auch praktische Tipps und Übungen, um unsere Ängste abzubauen und uns auf die Geburt vorzubereiten.
Dank des Kurses fühle ich mich bestens vorbereitet!
Ich kann den Geburtsvorbereitungskurs von Ann-Katrin Gnutzmann uneingeschränkt weiterempfehlen.
Vielen lieben Dank!
Anna-Karina Bayer
2023-05-05
Liebevoller und sehr Praxis orientierter Kurs mit tausende Tipps für den Alltag. Das hab ich sehr hilfreich gefunden! Und trotz des Video Kurses war das Gefühl sehr "persönlich". Würde ich auf jeden Fall weiter empfehlen!
Der Mama Balance Club
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